ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತುಂಬ ಮುಖ್ಯ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವು..!

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣದಿಂದ ಒಣಗಿದ ಟಮೋಟ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ C. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್, ಓಮೆಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯೂಮಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. […]

Continue Reading

ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಹಾಕುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಾರದೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ..!

ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೆ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಸೆಗಳು ಬಂದ ನಂತರ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗೆ ಹೇಳಿರುವ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸನ್ಶೈನ್ / ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಸನ್ಶೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ನರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಡಿಬಿಡಿಯಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. […]

Continue Reading

ಬಿಳಿಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಹುದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸೂಕ್ತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು..!

ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಕಾಯ ಪುಡಿಯನ್ನಾಗಲಿ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನಾಗಲಿ ಬೆರಸಿ ಕುದಿಸಿ, ನೀರು ಹಿಂಗಿದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಪ್ಪುಕೂದಲು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ, ಹಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಅದನ್ನು ತಣಿಸಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಚನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹುದುರುವುದು ನಿಂತು, ಸೊಂಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹರಳೆಲೆಯನ್ನು ತಂದುಕುತ್ತಿ ಆ ರಸವನ್ನು ಹರಳೆಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚ್ಚಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು […]

Continue Reading

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೊರತೆಗಳು ಇದ್ರೆ ಹಾಗಾಗ ಸುಸ್ತು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ..!

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು ನಾರ್ಮಲ್. ಒಂದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೆದ್ದರೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, 10ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೆದ್ದರೂ ಸುಸ್ತು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಥವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಐರನ್ ಕೊರತೆ: ಇಡೀ ದಿನ ಸುಸ್ತೆನಿಸುತ್ತಿದದ್ದರೆ ಫುಲ್ ಬ್ಲಡ್ ಕೌಂಟ್ ಚೆಕಪ್ ಮಾಡಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಹಾಗೂ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಹಾಗೂ ಫೆರಾಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನೂ […]

Continue Reading

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರೇ ಎಚ್ಚರ..!

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳಿತ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳಿತ ಅನ್ನೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಹೌದು ಸಂಶೋದನೆಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ ಪುರುಷರು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಿತು ಆದ್ರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗಿದೆ ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನಪುಂಸಕತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ […]

Continue Reading

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೆ ನೋಡಿ..!

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಶೈಲಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ , ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ A ಹೆಚ್ಚು “ಮೃದು ಮನಸ್ಸಿನ” ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವಿಧಗಳು 0, B, ಮತ್ತು AB ಗಳು ಹೆಚ್ಚು “ಕಠಿಣ-ಮನಸ್ಸು” ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು O : ಈ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನೇಹಪರರೂ, ತಮ್ಮ ಕರ್ತ್ಯವ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ತೊಡಕುಗಳಿದ್ದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ನಾಯಕರಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಾ, ದೃಢ ಸಂಕಲ್ಪವುಳ್ಳವರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು, […]

Continue Reading

ನೀರನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಹತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬವುದು…!

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ದಣಿವು, ಮತ್ತು ಮೈ ಕೈ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿನೋವು, ಸೊಂಟನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಕಟ್ಟು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ನೋವು ಏರುವ ಬಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಾವು ಆಗಾಗ ಕೊಡುವುದರಿಂದನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ ನಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಹಲ್ಲು ನೋವುಗಳು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ […]

Continue Reading

ದೇಹದತೂಕ ಹೆಚ್ಚುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ದಪ್ಪ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು…!

ಗೋಡಂಬಿ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂರು ಮಾಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ರಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಸಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಲೇಹ್ಯ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ನಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮೇಕೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕುಡಿಯುತ್ತ ಬಂದರೆ ಶರೀರದ ತೂಕ […]

Continue Reading

ಗಂಟಲು ನೋವು ದ್ವನಿ ಒಡೆದಿರುವುದು, ಗಂಟಲು ಬಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಮನೆ ಮದ್ದು…!

ಗಂಟಲು ದೋಷ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಗಂಟಲು ಶುದ್ದಿಗೆ ಪುದೀನಸೊಪ್ಪಿನ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಕಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ,ಒಂದು ಚಿಟಕಿ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಬೆರಸಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ತಾಕುವಂತೆ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬೇಕು. ಗಂಡಮಾಲೆ ಗದ್ದೆಗೆ ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪು,ನುಗ್ಗೆಚಕ್ಕೆ,ನುಗ್ಗೆಬೀಜ,ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗಂಧದಂತೆ ಕುಟ್ಟಿದಪ್ಪನಾಗಿ ಲೇಪ ಮಾಡಬೇಕು. ದೇವದಾರುಚಕ್ಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಧ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಗಂಟಲುನೋವು ಇರುವವರು ಮಾವಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕುಡಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ,ಅದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲುನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ವಸಡಿನ ಬಾವು ನೋವು ಇರುವವರು ವಿಲ್ಯೆದೆಲೆಯನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ […]

Continue Reading

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವು ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ..!

ಹೌದು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನರಗಳು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದ್ರು ತೊಂದ್ರೆ ಆದರೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿಯಾದ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅರೆದು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿದು ಮಲಗಿದರೆ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೆಸರಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಉದ್ರೇಕ ಶಮನ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜ, ಸೋಮಪುಕಾಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರೆದು ಸೇರಿಸದಿ […]

Continue Reading